한량한 라이프/한량한 에티튜드
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Be my love한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 12. 4. 10:01
어젯밤에 여기저기서 카톡이 오고 전화가 오고 난리도 아니었습니다.너무 잠을 설쳤네요.어떻게 안될 듯하니 다들 잘 자라 하고 다시 누웠었습니다. 아침부터 세상이 참 시끄럽네요. 좋은 의미로 열심히들 사는 듯합니다.하지만, 세상의 의도와는 달리 저는 이번 겨울이 너무 춥고 쉽지 않을 듯 해 걱정입니다. 금리 인하는 환영, 그러나 두렵기도...[속보] 한은, 1400원대 환율에도 기준금리 ‘깜짝’ 인하 3.00% - 매일경제한국은행이 28일 올해 마지막 금융통화위원회(금통위)를 열고 기준금리를 3.00%로 깜짝 인하했다. 지난달 11일 금통위는 금han-r.tistory.com 오늘은 주저리 저주리 떠들기보다 그냥 조용한 음악 한 곡 추천드립니다.제가 속 시끄러울 때 듣는 플리 중 하나입니다.설레기도 하고 ..
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겨울철, 차량 관리 요령한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 12. 3. 09:51
며칠 전 일입니다. 아침 기온이 급격히 떨어졌던 날이었어요. 평소처럼 출근을 위해 차량에 시동을 거는데 피식피식 하면서 시동이 안 걸리는 겁니다. 며칠간 차량을 운행하지 않고 둔 상태라면 방전됐구나 하겠는데, 그 전날도 운행을 했었기에 적잖이 당황했습니다. 몇 차례 시도 끝에 다행히 시동이 걸려 무사히 출근을 했는데... 이거 진짜 겨울이 왔구나 싶었어요. 겨울철에는 우리 몸도, 자동차도 특별한 관리가 필요한 법입니다. 특히 차량은 낮은 온도에서 성능이 떨어지고 위험 요소가 많아지기 때문에 철저한 대비가 중요합니다. 오늘은 겨울철 차량 관리 요령에 대해 자세히 알아볼게요. 이 글 하나로 안전하고 편안한 겨울 운전을 준비해봅시다! 1. 타이어 관리: 빙판길 안전의 첫걸음 겨울철엔 도로가 얼기 쉽고..
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블랙아이스가 무엇한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 12. 2. 12:49
안성 국도서 18중 추돌사고 1명 사망…"블랙아이스 추정"안성 국도서 18중 추돌사고 1명 사망…"블랙아이스 추정", 노정동 기자, 사회www.hankyung.com 시흥 고가도로서 10중 추돌사고…‘블랙아이스’ 주의보녹은 눈이 다시 얼어붙는 블랙아이스 때문에 교통사고가 잇따르고 있습니다. 10중 추돌사고에 이어서 우유를 가득 실은 대형 트럭이 전복됐습니다.&www.ichannela.com겨울철 도로 위에서 운전하다 보면 보이지 않는 위험이 도사리고 있습니다. 바로 '블랙아이스(Black Ice)'인데요. 얼어붙은 도로의 얇은 얼음층이 마치 도로처럼 보여 운전자들이 알아채기 어려운 것이 특징입니다. 그래서 오늘은 블랙아이스가 무엇인지, 그 위험성과 예방법을 알아보고 안전한 겨울 운전 팁을 전해드리겠습니..
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직장인의 고질병, 역류성 식도염한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 12. 1. 17:13
안녕하세요. 오늘은 현대 직장인들에게 흔히 나타나는 역류성 식도염에 대해 알아보려고 합니다. 특히 스트레스와 잘못된 식습관으로 몸이 망가지는 걸 방치하는 분들을 위해 꼭 필요한 정보를 준비했으니 끝까지 읽어보세요! 1. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 식도 점막을 자극하면서 발생하는 질환입니다. 주된 증상으로는 가슴 쓰림, 속 쓰림, 그리고 신트림 등이 있습니다. 심할 경우엔 연하통(음식 삼킬 때 통증)이나 쉰 목소리 같은 증상도 나타날 수 있어요. 방치하면 식도 협착, 궤양, 심지어 식도암까지 이어질 수 있으니 절대 가볍게 넘기지 마세요.2. 원인은 무엇일까요? ① 식습관 문제 - 과식, 야식, 기름진 음식 섭취는 하부 식도 괄약근(LES)을 약화시켜 위산 역류를 촉진..
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올리브 오일, 제대로 알기 2한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 27. 12:22
안녕하세요! 오늘은 어제에 이어서 올리브오일에 대해 더 깊이 파고들어 보겠습니다. 이번에는 다양한 올리브오일의 종류와 각각의 특성, 그리고 활용 방법까지 꼼꼼히 정리했어요. 평소 올리브오일을 사용할 때 어떤 종류를 선택해야 할지 헷갈리셨던 분들에게 꼭 도움이 되길 바랍니다! 건강 지킴이, 올리브오일 제대로 알기아침 공복에 한 스푼! 무엇을 먹는 것일까요? 바로 올리브오일입니다. 올리브 오일이 좋다는 말은 TV나 광고를 통해 많이 들었지만, 왜 좋은지 그래서 어떻게 좋은지에 관한 내용은 머릿속에 남han-r.tistory.com 1. 올리브오일의 종류 ① 엑스트라 버진 올리브오일 (Extra Virgin Olive Oil) - 특징 : 엑스트라 버진 올리브오일은 가장 순도 높은 오일로, 올리브를 처음 압..
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건강 지킴이, 올리브오일 제대로 알기한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 26. 11:32
아침 공복에 한 스푼! 무엇을 먹는 것일까요? 바로 올리브오일입니다. 올리브 오일이 좋다는 말은 TV나 광고를 통해 많이 들었지만, 왜 좋은지 그래서 어떻게 좋은지에 관한 내용은 머릿속에 남아있지 않았어요. 그래서 오늘은 이 올리브오일이 왜 좋은지에 관한 내용을 자세히 알아보고자 합니다. 마침 집에 올리브오일이 다 떨어졌기 때문에. 오늘은 건강 블로그에서 빼놓을 수 없는 주제 "올리브오일의 효능"에 대해 딥하게 파헤쳐볼까 합니다. 평소 식단 관리에 신경 쓰는 분들이라면 올리브오일을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 왜 이렇게 많은 사람들이 올리브오일을 찬양하는지, 그 이유를 낱낱이 공개합니다! 1. 심혈관 건강의 파수꾼 올리브오일은 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 단일 불포화지방산이 풍부해 혈중..
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콜레스테롤 제대로 알기한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 25. 10:33
지난번 와인이 콜레스테롤 수치를 낮추는지에 관한 내용을 자세히 알아봤숩니다. 와인이 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는지에 관해서는 아래 포스팅을 참고해주세요. 와인과 콜레스테롤, 그 진실은?와인이 건강에 좋다는 이야기는 많은 사람들에게 익숙합니다. 특히 "레드 와인은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다."는 주장은 와인을 사랑하는 사람들에게 반가운 소식이죠. 하지han-r.tistory.com 오늘은 말이 나온김에 콜레스테롤이 무엇인지에 관해 자세하게 알아보고자 합니다. 콜레스테롤에 대한 오해는 없는지, 수치를 낮추기위해 우리가 무엇을하면 되는지 등에 관해 천천히 따라오세요. 1. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분입니다. 이는 세포막의 주요 구성..
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와인과 콜레스테롤, 그 진실은?한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 22. 11:05
와인이 건강에 좋다는 이야기는 많은 사람들에게 익숙합니다. 특히 "레드 와인은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다."는 주장은 와인을 사랑하는 사람들에게 반가운 소식이죠. 하지만 이 주장의 과학적 근거와 진실은 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 와인의 콜레스테롤에 미치는 영향 ① HDL과 LDL 콜레스테롤 와인이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미친다는 연구는 주로 "좋은 콜레스테롤"로 알려진 HDL 수치를 높이고, "나쁜 콜레스테롤" LDL의 산화를 억제하는 데 효과가 있다고 보고합니다. 레드 와인에 포함된 레스베라트롤(Resveratrol)과 같은 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 효과를 가지며, LDL의 산화를 방지해 죽상경화증 위험을 줄일 가능성이 있습니다. ② 레스베라트롤의 역할 레스베..