콜레스테롤
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콜레스테롤 제대로 알기한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 25. 10:33
지난번 와인이 콜레스테롤 수치를 낮추는지에 관한 내용을 자세히 알아봤숩니다. 와인이 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는지에 관해서는 아래 포스팅을 참고해주세요. 와인과 콜레스테롤, 그 진실은?와인이 건강에 좋다는 이야기는 많은 사람들에게 익숙합니다. 특히 "레드 와인은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다."는 주장은 와인을 사랑하는 사람들에게 반가운 소식이죠. 하지han-r.tistory.com 오늘은 말이 나온김에 콜레스테롤이 무엇인지에 관해 자세하게 알아보고자 합니다. 콜레스테롤에 대한 오해는 없는지, 수치를 낮추기위해 우리가 무엇을하면 되는지 등에 관해 천천히 따라오세요. 1. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분입니다. 이는 세포막의 주요 구성..
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와인과 콜레스테롤, 그 진실은?한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 22. 11:05
와인이 건강에 좋다는 이야기는 많은 사람들에게 익숙합니다. 특히 "레드 와인은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다."는 주장은 와인을 사랑하는 사람들에게 반가운 소식이죠. 하지만 이 주장의 과학적 근거와 진실은 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 와인의 콜레스테롤에 미치는 영향 ① HDL과 LDL 콜레스테롤 와인이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미친다는 연구는 주로 "좋은 콜레스테롤"로 알려진 HDL 수치를 높이고, "나쁜 콜레스테롤" LDL의 산화를 억제하는 데 효과가 있다고 보고합니다. 레드 와인에 포함된 레스베라트롤(Resveratrol)과 같은 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 효과를 가지며, LDL의 산화를 방지해 죽상경화증 위험을 줄일 가능성이 있습니다. ② 레스베라트롤의 역할 레스베..