지적한량
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커피가 당신의 몸에 미치는 영향한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 10. 9. 09:47
안녕하세요. 당신과 세상에 도움 되는 이야기를 전하는 한량입니다. 오늘은 커피에 관한 내용을 전해드릴까 합니다. 하루에 커피 몇 잔이나 마시나요? 저는 적어도 2~3잔 정도를 마시고 있습니다. 습관처럼 아침에 출근하면서 한잔, 점심 먹었으니 한잔, 오후에 나른할 때 한잔 정도는 루틴이 된 듯합니다. 너무 아무 생각 없이 많이 마시는 게 아닌가 싶은 생각도 들고, 카페인도 무섭고 해서 커피에 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지에 관해 찾아본 내용을 공유해 드리고자 합니다. 1. 커피와 카페인의 기본적인 작용 커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 유발합니다. 이는 피로를 줄이고 집중력과 에너지를 높이는 데 도움을 줍니다. 그러나 카페인의 효과는 일시적이며, 과도한 섭취는 다양한 부..