물
-
당신이 물을 마셔야 하는 이유한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 14. 13:40
안녕하세요. 오늘은 우리가 매일 먹어야 할 필수제, 바로 물의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 물은 우리의 몸에 없어서는 안 될 존재로, 그 중요성은 이루 말할 수 없죠. 특히 건강을 위해 얼마나 많은 물을 마셔야 할까 고민하는 분들 혹은 물을 왜 마셔야 하는지 의문을 갖는 분들께 도움이 될 수 있는 내용을 말씀드리겠습니다. 1. 물의 기본 기능 : 우리 몸을 지키는 방패 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있으며, 이처럼 프로포션이 큰 만큼 그 역할도 다양합니다. 우선, 우리 몸에서 물은 세포의 주요 구성 요소로 작용하며, 체온 조절, 영양소 운반, 그리고 노폐물 제거 등 다양한 생리적 기능에 관여합니다. 특히, 수분은 체온 조절에 중요한 역할을 하는데, 물이 체온을 내려주는 작용을..